Hoe zorg jij naast je werk met kinderen, jongeren en gezinnen voor je eigen mentale gezondheid? Welke tips heb je voor anderen?

De druk op jou als professional kan erg voelbaar zijn in je dagelijkse werk. Werken met kinderen, jongeren en gezinnen kan veel van je vragen. Daarnaast is het belangrijk om aan je eigen welzijn te denken. Wat doe jij om je eigen mentale weerbaarheid sterk(er) te houden of krijgen? Waar kun je ruimte maken om ook naar je collega's om te kijken? Daar staan velen van jullie extra bij stil deze landelijke week van de mentale gezondheid. 

Welke tips heb je voor elkaar? 
Wat doe je in je eigen werk om je mentale gezondheid extra aandacht te geven? Hoe maak jij je hoofd leeg na een drukke dag? Wat kun je doen om je werkzorgen niet mee naar huis te nemen? Wat maakt dit lastig? En in hoeverre kun je dit bespreken met collega’s of leidinggevenden? Deel je tips in de comments (of bespreek ze binnen je team).